Panik atak tüm dünya ile birlikte Türkiye’de de gittikçe daha fazla sayıda bireyin ortak sorunu haline geliyor. Özellikle şehirli insanların mustarip olduğu panik atak hastalığının aynı zamanda daha çok kadınları etkilediği de biliniyor.
Panik atak hastalarında bu kaygı bozukluğunun yanı sıra birçok farklı psikolojik sorunla da karşılaşılıyor ki bu da bu hastalığı daha zorlu hale getiriyor. Bu denli çok insanı etkileyen bu soruna karşı birçok insan bitkisel ya da daha net bir ifade ile doğal çözüm yolları arıyor. Panik atak doğal tedavi yöntemleri içinde en etkili olanları sizler için derledik.
Panik atak nöbetlerini neler tetikliyor?
Panik atak için bitkisel tedavi yöntemleri hakkında bilgi vermeden önce şu uyarıyı yapmamızda fayda var; bazı maddeler panik atak nöbetlerini tetikliyor ve eğer doğal tedavi yöntemlerini uygularken bu maddeleri de yer ya da içerseniz elbette bu yöntemlerden fayda görmeniz pek de olası değil. Kafein kaygı ve endişeyi tetikliyor dolayısıyla içinde kafein bulunan tüm yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız. Ayrıca alkol, uyuşturucu ve uyarıcı maddelerin de panik atak konusunda olumsuz rol oynadığı biliniyor. Dolayısıyla doğal tedavi uygularken tüm bunlara asla elinizi sürmemelisiniz.
Çarkıfelek çiçeği çayı
Teskin edici ve rahatlatıcı etkisi ile bilinen çarkıfelek çiçeği bu özellikleri sebebiyle panik atak doğal tedavi yöntemleri içinde en etkililerinden biri. Çarkıfelek çiçeğinden yapacağınız çayı düzenli tüketerek panik atak nöbetlerini engelleyebilirsiniz.
Ginseng
Doğal tıp ile yakından ilgilenenlerin gayet aşina olduğu ginseng bitkisi de panik atak için kullanılabiliyor. 7-8 dilim ginsengi 3 bardak su ile 15 dakika haşlayıp, süzüp içine bal karıştırıp soğuttuktan sonra günde 1-3 bardak kadar tüketebilirsiniz.