Dünya üzerinde birbirinden farklı olgular ve kavramlar var. Bunlar içinde belki de en mistik olan olgulardan bir tanesi de aynı zamanda son derece tartışmalı olan kavramlardan bir tanesi de hipnoz olgusudur. Biz de bu yazıda sizlere kafalarda kimi zaman soru işareti yaratan hipnoz nedir nasıl yapılır? teknikleri hangi alanlarda kullanılır? bu soruların yanıtlarını vereceğiz. Şimdi dilerseniz hemen sözü daha fazla uzatmadan başlayalım.
Hipnoz Nedir Nasıl Yapılır?
Öncelikle Hipnoz nedir? sorusunun en kısa net bir cevabını vereclim. İşin özü hipnoz bir tür telkindir. Bu kavramı biraz daha açmak gerekise hipnoz konusunda uzman bir kişinin karşısındaki insanın içsel yolculuğa çıkmasını sağlamasıdır. Hipnozda yüksek bir konsantrasyon hali söz konusudur. Uyku ile uyanıklık arasında telkin almayı kolaylaştıran bir ruh hali durumuda denilebilir. Bunun yanı sıra Hipnotik tecrübeye genelde derin bir gevşeme hali eşlik eder.
Terapi amaçlarına ulaşılması için hipnotik zihin durumunda yapılan bazı imgeleme hareketleri telkinler, seçici tarzda bir farkındalık hali içerisindede bilinçaltı ve bilinç dışı düzeyde işleme yapılır. Hipnotize olabilmek için hipnotistin yönergelerini uygulama konusunda istekli olunması yeterlidir. Hipnoz kimi kaynaklarda uyku gibi, uykuyla uyanıklık arasındaki bir hal olarak adlandırılsa da kesinlikle böyle bir durum söz konusu değildir.
Hipnoz Nasıl Yapılır?
Hipnoz nasıl yapılır? sorusunun yanıtı aşağıda yazılı olduğu gibidir:
- Bireye hipnoz hakkında bilgi verilir.
- Bireyin rahatsızlığının tedavi edilmesi için, hipnoterapi yapma izni yazılı ve sözlü olarak alınır.
- Sessiz ve sakın bir ortamda, uygun bir koltukta; ilgili teknik uygulanmaya başlanır.
- Telkinler öncesinde bireye değişik hayallerle hipnotik beyin frekansına ulaşması sağlanmaya hazırlanır.
- Birey tamamı ile uygun trans durumuna gelince farklı biçimlerde anlatımlar ile uygun görülen telkinler verilmeye başlanır.
- Bazen bireye yalnızca ilgili konuyla sınırlı olmak koşulu ile otohipnoz yetkisi de verilebilir.
- Yeterli düzeyde telkin verildikten sonra kişiye olumlu tümceler söylenip birey, hipnozdan çıkarılır.
Hipnoz terapisi sırasında vücudunuz gevşer ve düşünceleriniz daha odaklı hale gelir.
Hipnoz Hangi Alanlarda Kullanılır?
Hipnoz aşağıda yer alan alanlarda uygulanır:
- Obezite
- Ağrı halleri
- Uyku problemleri
- Sporcuların motivasyonları
- Cinsel problemler
- Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
- Infertilite
- Organik tarzda olmayan alerjik problemler
- Stres bozuklukları
- Kaygı bozuklukları
- Fonksiyonel bağırsak problemleri
Kısaca bu konuda söylenebilecek olanlar bunlardır.