Yemek yemek en temel gereksinimdir. Son yıllarda ekranlarda yapılan yemek programları ile birlikte yeni yeni daha önceden insanların bilmediği hatta kimi zaman adını bile duymadığı yemek tarifleri insanların karşısına çıkıyor. İşte onlar arasında bowl tarifleri yer alıyor. Biz de bu yazıda çok sayıda tarif olmasına rağmen içlerinden sevdiklerimizi seçtik ve veriyoruz. Hadi gelin başlayalım
Çok Özel Nefis Bowl Tarifleri
Şimdi artık birkaç tane nefis bowl tarifi verelim.
Yulaflı Bowl Tarifi
Çok sağlıklı, sabah kahvaltısı için ideal olan bu bowlda aşağıda yer alan malzemeler kullanılıyor:
- 4 yemek kaşığı silme yulaf
- Yarım su bardağı tam yağlı süt
- 1 silme tatlı kaşığı tarçın
- Yarım adet muz
Üstü için:
Muz, çilek, ananas, kivi vb. sevdiğiniz mevsimine uygun meyveler.
Yulaflı Bowl Yapılışı
Öncelikli olarak sütü, muzu ve yulafı tencereye alarak bir kısık ateşte pişirin. 5-6 dakika sonra yulaflar sütü çekerek koyulaşınca üzerine 1 tatlı kaşığı tarçını ekleyerek, karıştırın. Ocağın altını kapatın. Derin çukur bir kaseye alıp üstünü dilediğiniz şekilde süsleyin.
Pirinçli Bowl Tarifi
Pirinçli bowl tarifi bir kase içine önceden haşlanmış pirinç, havuç, yine önceden haşlanan tavuk göğsü, avokado ve haşlanmış bezelye konularak her öğün rahatlıkla yenilebilir.
Mexican Bowl Tarifi
Bu da Meksika usulü bir bowl tarifidir. Siyah fasulye, muhtelif türden yeşillikler ve kinoa ile hazırlanır. Fasulye haşlanır. Lezzetlendirmek için üzerine chipotle sos ve dünyaca ünlü guacamole sos dökülür.
Bu yazıda sizlere birbirinden güzel adeta damak çatlatan bowl tarifleri vermeye çalıştık. Belki sizin de kendinize özgü bowl tarifi vardır. Siz de onları bizimle paylaşabilirsiniz.
Bilmeyenler için bowl nedir? Tahmin edilebileceği gibi bowl sözcüğü Türkçe değildir. Bowl Asya mutfağı kökenlidir. Bowl kase demektir. Günümüzde dünyanın birçok yerinde bu tarz yapılan yiyecekler vardır. Bowl’da temel prensip, tek bir kase içerisinde birçok farklı besin türünün küçük porsiyonlar halinde birleştirilmesinden meydana gelir. Burada insanlar hayal gücünü kullanarak değişik tatlar ortaya çıkarabilir. Doğru besin maddeleri birleştirildiği zaman son derece sağlıklı besleyici ve doyurucudur.